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為什麼節食反而會越來越肥?
因為 節食 會讓身體產生一連串的變化
前期 : 肝醣開始分解,身體急速脫水,造成體重減輕的假象
中期 : 肌肉開始分解,基礎代謝率下降,減掉了非脂肪組織,包含肌肉.骨骼.內臟...水分,亦即減去” 瘦肉組織 “ ,等於少了脂肪的燃燒器
後期 : 脂肪分解,體重下降緩慢,這時減重者以為脂肪已經減除,所以開始進食.. 反而造成脂肪堆積
節食 , 不會讓你變瘦 !
只會讓你體重上上下下, 越來越難減 !
那麼....你需要的是正確的觀念及有效的方法!
健康享瘦無負擔~輕鬆甩脂不復胖~
E-mail:wish3.plan365@gmail.com
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